养肝养胃适合吃哪些菜、主食、粥、水果？_即问即答

2024-10-08 16:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肝病

问题：

养肝养胃要吃哪些菜和主食。粥累适合吃哪些，水果适合吃哪些

回答1
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

养肝养胃可选择的菜有菠菜、芹菜、西兰花等，主食可选玉米、小米、山药等，粥类有南瓜粥、小米粥、山药粥等，水果有苹果、香蕉、草莓等。 1.菜类：菠菜富含铁元素，能促进肝脏代谢；芹菜富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动；西兰花含丰富维生素，对肝脏有保护作用。 2.主食：玉米是粗粮，促进消化；小米健脾和胃；山药健脾益胃。 3.粥类：南瓜粥健脾益胃；小米粥易消化，滋养脾胃；山药粥健脾止泻。 4.水果：苹果健脾益胃；香蕉促进肠道蠕动；草莓富含维生素，有益肝脏。合理搭配这些食物，有助于养肝养胃，但饮食调理只是一方面，还需保持良好的生活习惯。
2024-10-08 18:30

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回答2
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张凤生医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

建议吃些柔软易消化饮食，饮食要规律，一日三餐要，不要饱一顿饥一顿，不饮酒，不喝茶，咖啡不吸烟，不食刺激的东西，如辣椒，蒜等，不吃过酸，过咸的食物。
2024-10-09 03:33

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