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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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失恋后失眠心里难受，可能与情绪、神经调节、生活习惯、饮食、心理因素有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2015-12-29 17:07
1.情绪：失恋带来的悲伤情绪影响睡眠，需积极调整心态。
2.神经调节：大脑神经兴奋与抑制失衡，可尝试放松训练。
3.生活习惯：作息不规律，要建立规律作息，适当运动。
4.饮食：避免睡前吃刺激性食物，多吃助眠食物如香蕉。
5.心理因素：可能存在心理障碍，必要时寻求心理帮助。
总之，要重视这种情况，采取多种方法调整，若持续不缓解，及时就医。
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