经常感觉精力不足、容易犯困，可能由多种原因引起，如睡眠质量差、营养不良、神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、心理压力大等都可能影响睡眠质量，导致白天精力不济、犯困。改善睡眠环境，保持规律作息，学会释放压力有助于缓解。
2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，身体能量供应不足。需调整饮食结构，多摄入富含营养的食物。
3.神经衰弱：长期精神紧张、焦虑等引发神经衰弱。可通过心理调节，配合使用营养神经的药物如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等来改善。
4.贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气输送减少，使人感到疲劳、困倦。明确贫血类型后，针对性补充铁剂、维生素 B12 等。
5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱补充甲状腺激素。
如果经常出现精力不行、老是犯困的情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善症状。

你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，气血不足低血压贫血，肾虚等原因引起的，可以到医院看中医诊断一下，避免劳累受风寒着凉，不要熬夜

你好，考虑还是慢性鼻炎或者过敏性鼻炎的原因。需要预防感冒和避免接触过敏源 。需要遵医嘱服用药物氯雷他定片或者局部使用辅舒良鼻喷剂 。注意休息和不能吃辛辣刺激性食物。另外检查是不是肾虚或者缺铁性贫血。