腰扭伤后易反复且恢复时间长，可能与肌肉力量弱、韧带松弛、姿势不当、未完全康复、基础疾病有关。可考虑使用一些具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络功效的中药。 1.肌肉力量弱：腰部肌肉力量不足，难以承受日常活动的负荷。可通过锻炼增强，如小燕飞等。 2.韧带松弛：损伤导致韧带弹性下降。平时要注意避免剧烈运动和过度弯腰。 3.姿势不当：长期不良姿势增加腰部受伤风险。需保持正确坐姿和站姿。 4.未完全康复：上次扭伤未彻底恢复就进行活动。应充分休息，待痊愈后再正常活动。 5.基础疾病：如腰椎间盘突出等，会使腰部更易受伤。需治疗基础病。 可选用的中药有：云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸等，但使用中药应遵医嘱。 总之，腰扭伤易复发需综合考虑多种因素，采取相应措施。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，考虑还是腰肌劳损引起的症状，也不能肾虚腰痛，需要遵医嘱服用药物壮腰健肾丸或者芬必得胶囊和氯唑沙宗片。不能受凉和劳累。必要时影像学CT 检查。

你好，这应考虑是创伤性关节炎症状的。可以局部热敷按摩理疗，服用双氯芬酸肠溶片，必要时局部封闭治疗。应注意避免大幅度弯身运动等。