妻子长期失眠入睡难，多种方法无效怎么办？
2024-09-17 17:31
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我老婆长期失眠，入睡困难，每天可能只睡2至3小时，在医院开过中药吃，没什么效果。电视中的养生节目介绍过的治失眠方法也试过，一样没什么效。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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长期失眠且多种方法无效，可能与心理、环境、疾病、生活习惯、药物等因素有关。 1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠。应通过心理疏导、放松训练等缓解。 2.环境：噪音、强光、过冷过热的环境都可能影响睡眠。需改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗且温度适宜。 3.疾病：如神经衰弱、内分泌失调等。要针对具体疾病治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 4.生活习惯：睡前过度兴奋、作息不规律等。养成良好的睡前习惯，规律作息。 5.药物：某些药物的副作用可能引起失眠。必要时调整用药。 长期失眠对健康影响较大，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，保持良好心态，有助于改善睡眠。
2024-09-18 00:16
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