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回答1
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孙建华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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女性气血不足,可通过饮食、运动、睡眠、中药、情志等调理。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2016-01-01 21:37
1.饮食:多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。
2.运动:适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。
3.睡眠:保证充足睡眠,规律作息。
4.中药:如当归、熟地、黄芪等,需在医生指导下使用。
5.情志:保持心情舒畅,避免焦虑抑郁。
综合运用上述方法,有助于改善女性气血不足的状况。
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