晚上睡不着、白天眼肿且腰酸，可能是不良生活习惯、心理因素、肾脏疾病、内分泌失调、脊柱问题等所致。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡前大量饮水或过度劳累，会影响睡眠质量，导致代谢紊乱，出现上述症状。应调整作息，避免睡前大量饮水，适度休息。 2.心理因素：工作或生活压力大，精神紧张、焦虑，易引发失眠和身体不适。需学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 3.肾脏疾病：肾小球肾炎、肾衰竭等可能影响肾脏功能，导致水钠潴留，引起眼肿和腰酸，还可能伴有蛋白尿、血尿等。需进行肾功能检查，明确诊断后对症治疗。 4.内分泌失调：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，会影响机体代谢，可能出现此类症状。需检查相关激素水平，以确定病因并治疗。 5.脊柱问题：腰椎间盘突出、腰肌劳损等，可能压迫神经，导致腰酸，疼痛也可能影响睡眠。可通过物理治疗、药物治疗等改善。 出现晚上睡不着、白天眼肿且腰酸的情况，建议及时就医，进行全面检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。

你好，考虑神经衰弱或者肾虚神经衰弱。需要遵医嘱服用药物和流质易消化饮食。不能喝茶喝咖啡 。建议服用谷维素片和安神补脑液 或者健脑补肾口服液。

你好：睡眠质量差最好采取自然疗法.不要随便服用安眠药物.药物可以扰乱睡眠的自然过程.你可以使用放松训练或催眠CD.加强活动与锻炼.放松身心.对失眠有改善.提高睡眠质量.