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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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褪黑素主要作用是改善睡眠,褪黑素,也叫 松果体素,是帮助睡眠的。一般来讲,老年人分泌的褪黑素较少,所以睡眠较年轻人短。你如果是因为想助眠,吃褪黑素吃多了的话,最大的结果就是比较困。但褪黑素属于保健食品类,非药物。故,一般没有大碍。不必过于担心。实在困的话,喝点浓茶或咖啡提提神吧。要不就直接睡觉休息好了。祝健康。
2016-01-11 10:49
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