-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李文超 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
-
脚底骨刺是由于足底筋膜长期受到牵拉刺激而形成的骨性增生。病情轻重不同,治疗方法有别。若症状严重应及时就医。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2016-01-10 09:54
1.先泡热水脚:促进血液循环,放松足部肌肉。
2.按摩涌泉穴:可缓解疲劳和疼痛。
3.轻揉骨刺周围:力度适中,减轻局部压力。
4.拉伸足底筋膜:增加筋膜柔韧性。
5.推按足底肌肉:改善肌肉紧张状态。
6.敲击足底:促进气血流通。
按摩可一定程度缓解脚底骨刺症状,但效果因人而异。若症状持续不缓解或加重,应考虑其他治疗方法。
-