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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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晚上吃西瓜是否会胖，取决于多种因素，包括摄入量、个人代谢情况、当天总热量摄入、身体活动量以及自身健康状况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2016-01-14 19:58
1.摄入量：少量食用一般不会胖，但大量吃可能导致糖分摄入过多。
2.个人代谢：代谢快的人相对不易因晚上吃西瓜而胖，代谢慢则较易胖。
3.当天总热量：若白天摄入热量已超标，晚上再吃西瓜就易胖。
4.身体活动量：活动量大，消耗多，晚上吃西瓜胖的几率小；反之则易胖。
5.自身健康状况：如患有糖尿病等疾病，晚上吃西瓜更需谨慎，易引起血糖波动和体重增加。
总体而言，晚上适量吃西瓜一般不会胖，但要综合考虑上述因素。若担心发胖，可控制摄入量并增加运动量。
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