你好我最近在减肥但是一直没有稳定的计_即问即答

即问即答

你好我最近在减肥但是一直没有稳定的计

2016-01-11 23:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

你好我最近在减肥但是一直没有稳定的计划你帮我看看这个食谱有什么不足吗

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

最近在减肥，一定要有合理的计划，没必要制定什么食谱，主要的是要有恒心，不要吃太油腻高脂肪的食物，饮食要清淡合理，不要暴饮暴食才好。每天坚持一定的锻炼，有氧的慢跑是最好的。一日三餐要定时定量，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进新陈代谢为宜，晚饭一定要少吃，可以做到少吃多餐为宜。
2016-01-11 23:34

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回答2
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-01-23 13:13

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回答3
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郭同山主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
2016-01-25 18:24

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