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申兰阔 医师
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中医可以治疗失眠，通过调理身体的整体平衡来改善睡眠状况。常见的方法包括中药调理、针灸推拿、食疗、情志调节和运动疗法等。 1.中药调理：如酸枣仁、柏子仁、远志等，具有养心安神的作用。可根据个体情况开具相应的方剂。 2.针灸推拿：通过刺激穴位，如神门、内关、安眠等，调节气血运行，缓解失眠症状。 3.食疗：食用百合、莲子、大枣等，有助于宁心安神。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可改善睡眠。 5.运动疗法：适当的有氧运动，如太极拳、八段锦，能增强体质，促进睡眠。 中医治疗失眠注重个体差异和整体调理，需要综合运用多种方法。患者应在专业中医的指导下进行治疗，并保持良好的生活习惯。
2024-10-08 12:40
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