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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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精神紧张压力重是可能引起失眠的，原因包括神经调节紊乱、激素失衡、心理负担加重、生活规律打乱以及身体疲劳难以恢复等。 1.神经调节紊乱：精神紧张会使大脑神经处于兴奋状态，难以进入安静的睡眠模式。 2.激素失衡：压力可导致体内激素如皮质醇分泌异常，影响睡眠质量。 3.心理负担加重：过度的紧张和压力使人产生焦虑、抑郁等情绪，干扰睡眠。 4.生活规律打乱：因压力可能出现作息不规律，如晚睡、熬夜，破坏生物钟。 5.身体疲劳难以恢复：长期的紧张压力使身体疲劳，却无法在夜间得到充分休息和恢复。 总之，精神紧张压力重与失眠关系密切。要缓解失眠，需学会调节情绪，减轻压力，保持良好的生活习惯。若失眠严重，建议及时就医。
2024-10-08 23:00
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