苹果对减肥有帮助吗？_即问即答

即问即答

苹果对减肥有帮助吗？

2015-12-14 16:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果对减肥有帮助吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

苹果对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠吃苹果来减肥。减肥是一个综合的过程，需注意饮食均衡和适当运动。如减肥效果不佳或出现健康问题，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便和排毒。
2.苹果中的钙可代谢体内多余盐分，减轻因盐分高导致的浮肿。
3.苹果酸能代谢热量，尤其对防止下半身肥胖有一定作用。
4.果胶可促进胃道中有害物质排放，调节血糖水平，避免血糖波动。
5.丰富的钾能缓解因钠摄入过量引起的水肿，还具有利尿功效。
总之，苹果在减肥过程中可起到一定辅助作用，但要结合健康的生活方式才能达到理想的减肥效果。
2015-12-14 17:01

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