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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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三日苹果减肥法并非科学有效的减肥方式，且存在一定健康风险。长期使用可能导致营养不均衡、代谢紊乱等问题。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-12-07 19:02
1.营养单一：仅吃苹果无法提供人体所需的全部营养，如蛋白质、脂肪、维生素B12等。
2.代谢影响：可能影响基础代谢，使身体进入节能模式，反而不利于减肥。
3.肠胃负担：过量食用苹果可能刺激肠胃，引起消化不良、胃痛等症状。
4.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
5.心理压力：这种极端的方法可能带来心理压力，影响身心健康。
减肥应采取均衡饮食和适量运动相结合的科学方法，不建议依赖单一的极端方式。
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