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回答1
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张建国 医师
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中医科
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维生素在人体中具有重要作用，包括促进新陈代谢、维持生理功能、增强免疫力、保护神经系统、促进生长发育等。 1.促进新陈代谢：维生素参与体内多种物质的代谢过程，如维生素 B 族有助于碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢转化。 2.维持生理功能：维生素 A 能维持正常的视觉功能，维生素 D 有助于钙的吸收和骨骼健康。 3.增强免疫力：维生素 C 等具有抗氧化作用，能增强机体的抵抗力，预防疾病。 4.保护神经系统：维生素 B1、B6、B12 等对神经系统的正常运作起着关键作用。 5.促进生长发育：维生素对于儿童和青少年的生长发育至关重要，如维生素 D 促进骨骼生长。 总之，维生素是人体不可或缺的营养物质，保持各种维生素的均衡摄入对维持健康非常重要。
2024-10-08 19:37
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