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尹君 医师
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耳鼻喉科
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预防慢性咽炎，需注意保持良好的生活习惯、避免刺激因素、增强自身免疫力、注意口腔卫生、预防上呼吸道感染等。 1.保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。 2.避免刺激因素：减少吸烟和饮酒，避免长时间处于粉尘、化学气体环境中。 3.增强自身免疫力：适度运动，如慢跑、游泳等，均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。 4.注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。 5.预防上呼吸道感染：根据天气变化增减衣物，避免着凉，流行季节少去人员密集场所。 总之，预防慢性咽炎需要从多方面入手，长期坚持良好的生活和卫生习惯，才能降低患病风险。
2024-10-08 21:34
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