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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘伟乐 副主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
骨外科一区
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手肘扭伤导致筋膜拉伤，首要之策是确保无骨折情况。建议及时就医，通过X光检查排除骨折可能。在确认骨骼无恙后，可采取以下措施进行自我护理。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2016-01-17 20:41
1.休息与冰敷：伤后48小时内，适当休息并每隔2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.抬高患肢：在休息时尽量将手肘抬高于心脏位置，以减少肿胀。
3.包扎与固定：使用弹性绷带包扎，给予适当压力，但避免过紧导致血液循环受阻。必要时可使用护具限制手肘活动。
4.物理治疗：后期可进行热敷和适度的物理治疗，如超声波或电疗，加速康复。
5.药物辅助：可遵医嘱服用非处方抗炎药，如布洛芬，以缓解疼痛和炎症。
在恢复期间，避免剧烈活动，进行温和的肌肉拉伸和强化锻炼以恢复关节功能。饮食上，摄入富含维生素C和蛋白质的食物，以促进伤口愈合。整个过程请密切关注症状变化，如有恶化或持续不适，应及时复诊。请务必遵医嘱进行治疗。
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