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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,建议进行有氧运动,如跑步、俯卧撑、游泳等,注意饮食配合。人每天摄入的饮食中,各营养要索的科学比例应该如下:碳水化合物占50-55%,蛋白质占20%,精肪占25-30%,人体每天所需的水分大约是2000毫升,在运动过程中,最好每隔5-20分钟注意适当补充—些水分。
2016-01-19 17:30
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,健康的身体除了和锻炼有关系外,健康的生活习惯也很重要。注意进行有氧运动,如跑步、俯卧撑、游泳等,除了日常规律的体育锻炼外,还要注意作息规律
2016-01-19 09:50
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