乳腺增生如何进行自我调理？_即问即答

2015-12-07 11:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾病

问题：

乳腺增生如何进行自我调理？

回答1
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李顺荣副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院深汕中心医院

三级甲等

乳腺外科

乳腺增生自我调理可从情绪、饮食、作息、运动、内衣选择等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅行等方式放松。
2.饮食：减少摄入辛辣、油腻、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.运动：适度运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。
5.内衣选择：穿戴合适的内衣，避免过紧或过松。
总之，乳腺增生患者通过以上自我调理方法，有助于缓解症状，但如有不适，应及时就医。
2018-08-30 05:39

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回答2
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2015-12-07 11:51

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