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回答1
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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你好， 上夜班不困的方法有两个：一个是上班前准备充分的休息，保证充足的睡眠，另外一个是准备一些酸梅或酸的东西，困的时候可以吃一个，也可以用风油精提神，建议避免长期上夜班，这对身体有损伤
2016-01-21 21:35
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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您好；晚上上夜班平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、把晚上少睡的觉补回来;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
2016-01-22 10:55
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个情况下需要改善饮食结构和多吃蔬菜水果 。一般情况下喝红牛有帮助。另外保持心情舒畅。但是不能长时间喝 。白天需要注意休息才可以的。
2016-02-04 12:21
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回答3追问
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