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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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锌是人体必需的微量元素之一,对维持正常生理功能至关重要。锌缺乏可能导致多种健康问题,主要症状包括:
2015-12-25 14:16
锌缺乏症的症状多样,影响身体多个系统,尤其对儿童的生长发育影响显著。
1.食欲减退与消化问题:可能出现味觉障碍,导致食欲不振,同时可能伴有消化不良、腹泻等症状。
2.生长发育受阻:儿童和青少年锌缺乏可引起生长迟缓,身高和体重增长缓慢。
3.免疫功能下降:锌参与免疫细胞的功能,缺乏锌时免疫力降低,易患感染,如反复口腔溃疡和呼吸道感染。
4.皮肤和黏膜病变:常见表现为地图舌(舌苔剥脱)、皮肤干燥、伤口愈合慢,严重时可有脱发。
5.智力与神经发育影响:锌对大脑发育至关重要,锌缺乏可能导致学习能力下降、注意力不集中等问题。
如果出现上述症状,应及时就医,医生可能会建议进行血液检查以确认锌水平。补充锌的最好方式是通过均衡饮食,含锌丰富的食物包括红肉、海鲜、豆类和全谷类。在医生指导下适当补充锌制剂也是必要的。请记住,任何微量元素的补充都应在医生建议下进行。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
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