成年后冬季出现手指红肿、怕冷的情况可能与体质、生活习惯和血液循环有关。加强身体保暖和改善生活习惯是预防的关键。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.提升体质：保持规律的锻炼，如散步、慢跑或瑜伽，以增强身体对寒冷的适应能力。
2.衣物保暖：穿戴适当的保暖手套，尤其是户外活动时，选择透气且保暖性能好的材质。
3.饮食调理：增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，以促进血液循环。
4.保持活动：避免长时间静坐，每隔一段时间做手部活动，促进局部血液循环。
5.环境调节：保持室内温暖，避免在寒冷环境中长时间暴露。
通过上述措施，可以有效预防成年后冬季手指红肿怕冷的现象。如果症状持续存在或加重，应及时就诊，寻求专业医生的评估和治疗建议，以排除其他可能的医疗问题。

你好，一到冬天就手指红肿，怕冷，这情况最好在红肿疼痛处涂抹冻疮软膏或维E软膏，也可以用生姜片涂到冻疮的部位。最好注意保暖，建议热水热敷等，最好多加按摩等，这可以改善的。

你好，云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。 注意保暖。