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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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可乐杀精缺乏科学依据。精子质量受多种因素影响,日常应注意多方面来保护精子。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2016-01-22 15:07
1.温度因素:避免睾丸温度过高,如不长时间骑车、久坐、穿紧身裤、洗桑拿等。
2.不良习惯:戒烟戒酒戒毒,避免熬夜,少吃辛辣食物。
3.饮食调整:多吃含锌食物,如豆类、花生、小米、牡蛎、牛肉等。
4.环境影响:减少接触化学毒物和放射性物质。
5.适度运动:增强体质,促进血液循环,有利于精子生成。
6.情绪管理:保持良好心态,避免压力过大。
总之,养成良好的生活习惯对保护精子质量至关重要。
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