左侧胸部疼痛可能由多种因素引起，包括但不限于肌肉拉伤、肋骨或软组织损伤、心脏相关问题、肺部疾病以及消化系统问题。如果疼痛持续存在且在特定动作如翻身时加剧，需要重视并寻求专业诊断。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1. 肋骨或肌肉问题：长期姿势不良或剧烈运动可能导致肋骨或胸肌拉伤，疼痛通常在深呼吸或触压时加重。
2. 胸膜炎：感染或炎症引起的胸膜疼痛，常伴有咳嗽、发热和呼吸困难。
3. 心脏疾病：虽然年轻人的心脏病较少见，但心绞痛或心肌梗死也可能表现为胸痛，尤其在活动或情绪激动后。
4. 胃食道反流病：胃酸倒流可能导致胸骨后烧灼感，疼痛可能因身体位置改变而加重。
5. 肺部问题：肺炎、肺栓塞或气胸等肺部疾病也可引起胸痛，可能伴随呼吸困难和咳嗽。
考虑到您的疼痛持续时间较长且翻身时加重，建议及时就诊，尤其是心血管科或内科，以便进行详细的身体检查和必要的影像学或实验室检查。在明确诊断前，避免剧烈运动，保持良好的坐姿和睡眠习惯。同时，如果出现呼吸困难、晕厥或剧烈胸痛，请立即就医，这可能是紧急状况的标志。