脚面骨头上长疙瘩且按压疼，可能由多种原因引起，包括腱鞘囊肿、骨软骨瘤、骨质增生、局部炎症以及骨肿瘤等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.腱鞘囊肿：是关节附近的一种良性囊性肿物，多因关节过度活动、慢性损伤等导致。一般表现为局部圆形或椭圆形肿物，质地较硬，可伴有疼痛。治疗上，较小且无症状的囊肿可观察，较大或有症状的囊肿常需手术切除。
2.骨软骨瘤：是一种常见的良性骨肿瘤，多发生于青少年。通常在骨表面形成骨性突起，可伴有疼痛。若肿瘤较大、影响功能或有恶变倾向，需手术治疗。
3.骨质增生：关节退变、慢性劳损等可引发，表现为局部骨赘形成。症状轻者可通过休息、理疗缓解，严重者可能需要手术治疗。
4.局部炎症：如骨膜炎、腱鞘炎等，多由外伤、感染等引起。除肿物外，还会有红肿、发热、疼痛等表现。治疗包括休息、抗感染、消炎止痛等。
5.骨肿瘤：包括良性和恶性，恶性骨肿瘤疼痛往往较剧烈，还可能伴有消瘦、乏力等全身症状。明确诊断后，根据肿瘤性质和分期采取手术、放疗、化疗等综合治疗。
总之，脚面骨头上长疙瘩且按压疼的原因较多。如果出现这种情况，应及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。