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轩存旺 医师
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苹果富含多种营养成分，具有多种功效，如提供维生素、促进消化、增强免疫力、降低患病风险、有助于减肥等。 1.维生素：苹果含有丰富的维生素 C 和维生素 E 等，能增强抵抗力，抗氧化。 2.促进消化：其富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.增强免疫力：苹果中的营养物质有助于提高身体的免疫功能，抵御疾病。 4.降低患病风险：苹果中的类黄酮等成分有助于降低心血管疾病、某些癌症的发病风险。 5.有助于减肥：苹果热量低，富含纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 总之，苹果是一种营养丰富且对健康有益的水果，日常适量食用有助于维持身体健康。
2024-09-17 18:50
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