冠心病怎么预防？_即问即答

即问即答

冠心病怎么预防？

2016-01-01 10:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：冠心病

问题：

冠心病怎么预防？

回答1
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朱炜副主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

心血管科

预防一：合理安排生活起居生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。预防二：合理饮食避免肥胖和超重应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾的食物，如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。预防三：适当的运动参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、练气功、游泳等。
2016-01-01 11:25

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