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邓红梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
中医科
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血气不足是常见病症,可通过饮食、中药调理、运动等改善。包括食疗、中药方剂、穴位按摩、运动锻炼、规律作息。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2016-01-03 19:22
1.食疗:多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血食物。
2.中药方剂:归脾汤、八珍汤等,需遵医嘱服用。
3.穴位按摩:按摩足三里、血海等穴位。
4.运动锻炼:适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。
5.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜。
血气不足需综合调理,若症状严重,应及时就医。
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