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回答1
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蒋赞利 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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骨折后的饮食对于康复很重要,包括摄入足够蛋白质、补充钙质、多吃蔬果、摄取维生素D、注意饮食均衡等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2016-01-09 20:50
1.蛋白质:能促进伤口愈合,如鱼肉、鸡肉、蛋类。
2.钙质:帮助骨骼修复,像牛奶、豆制品、虾皮。
3.蔬果:提供维生素和矿物质,例如橙子、菠菜。
4.维生素D:利于钙吸收,可通过晒太阳或食用鱼肝油。
5.饮食均衡:保证各类营养摄入,避免挑食。
合理的饮食有助于骨折恢复,但也要注意休息和遵循医生建议。
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