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尹君 医师
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耳鼻喉科
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预防边缘性龈炎，要做好口腔清洁、调整饮食、改正不良习惯、定期口腔检查、增强自身抵抗力等。 1.口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，饭后及时漱口，选用软毛牙刷和合适的牙膏。 2.调整饮食：减少高糖、辛辣、油腻食物的摄入，多吃富含维生素 C、维生素 D 和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。 3.改正不良习惯：戒烟限酒，避免单侧咀嚼，不用牙齿咬硬物。 4.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。 5.增强自身抵抗力：保持充足的睡眠，适度运动，减轻压力，有助于提高身体的免疫力。 总之，预防边缘性龈炎需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的口腔卫生和生活习惯，才能有效降低患病风险。
2024-10-08 18:20
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