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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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乌梅具有多种营养功效，包括促进消化、缓解疲劳、抗氧化、敛肺止咳、生津止渴等。 1.促进消化：乌梅中含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化食物，改善消化不良。 2.缓解疲劳：乌梅中的糖类、维生素等营养成分，可为身体提供能量，缓解身体疲劳，增强体力。 3.抗氧化：富含维生素 C、E 等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓衰老。 4.敛肺止咳：对肺虚久咳有一定的缓解作用，可减轻咳嗽症状。 5.生津止渴：在炎热天气或口渴时，食用乌梅能刺激唾液分泌，起到生津止渴的效果。 总之，乌梅的营养功效较为多样，但食用时也应适量。
2024-10-09 10:58
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