喝减肥茶减肥效果如何_即问即答

即问即答

喝减肥茶减肥效果如何

2016-01-03 21:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝减肥茶减肥效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥茶效果因人而异，科学减肥应综合多种方法，包括饮食、运动、茶饮等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：合理调节饮食结构，少吃多餐，少吃油腻，多吃富含纤维的蔬菜。
2.运动：增加锻炼，如跑步、游泳等有氧运动。
3.茶饮：可选择苦瓜茶等，帮助减肥。
4.主食：做米饭时加豆类、燕麦，延缓碳水化合物消化。
5.习惯：规律作息，避免熬夜，保持良好心态。
总之，减肥需综合多种科学方法，持之以恒才能达到理想效果。
2016-01-03 22:13

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