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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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乳酸菌对减肥有一定辅助作用，但不存在依赖性。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、肠道菌群和心理。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2016-01-04 11:18
1.饮食：均衡饮食是关键，控制热量摄入，增加蔬果摄入。
2.运动：适量运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。
3.代谢：个体代谢率不同，影响减肥效果。
4.肠道菌群：乳酸菌可调节肠道菌群平衡，但并非决定因素。
5.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
综上所述，减肥是一个综合过程，不能单纯依赖乳酸菌，需从多方面入手。
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