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回答1
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丘瑞香 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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二陈丸减肥效果有限，减肥主要依靠合理饮食、适当运动等。包括控制三餐、增加活动量、规律作息、保持良好心态、避免不良习惯。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2016-01-13 22:24
1.控制三餐：早餐选择高纤维、低脂肪食物，中餐适量摄入肉类海鲜，晚餐清淡多蔬菜。
2.增加活动量：如每天进行半小时以上的有氧运动，像慢跑、游泳等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.保持良好心态：避免因压力导致的情绪性进食。
5.避免不良习惯：如睡前5小时禁食，减少脂肪囤积。
总之，单纯依靠二陈丸减肥不可取，综合多种方法才能达到理想效果。
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