第一次性生活时硬度不够可能由多种因素导致，包括心理因素、生理因素等。如果这种情况持续或加重，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理因素：初次性生活可能会因紧张、焦虑等情绪影响性功能，应调整心态，放松心情。
2.身体疲劳：近期过度劳累、睡眠不足，可导致性能力下降，要注意休息，保证充足睡眠。
3.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等，均可能影响勃起硬度，需改善生活习惯。
4.疾病因素：如患有前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病，应及时治疗。
5.激素水平异常：体内雄激素水平过低也可能造成，必要时可进行激素检测。
总之，偶尔一次硬度不够不必过于紧张。但如果多次出现，建议到正规医院男科或泌尿科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，一般包茎的话，对性生活是有一定影响的，建议注意局部卫生，最好去医院详检看看，一般是可以手术治疗的，术后有可能会恢复正常的，避免手淫即可。

过度的手淫会造成性功能衰退,勃起不足进而导致性无能,早泄等严重疾病.因此,提醒男性朋友要克制自己的过度手淫行为,发生上述疾病时,需要及时到医院进行正规的诊断和治疗,才能控制病情,从而早日康复.