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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李祥兴 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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通大便可通过饮食调节，常见的有富含膳食纤维的食物、水果、粗粮、蔬菜和饮品等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2016-02-27 16:04
1.富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米等，其膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.水果：香蕉、火龙果等，含有丰富的果胶和膳食纤维，可软化粪便。
3.粗粮：玉米、红薯等，富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。
4.蔬菜：芹菜、菠菜等，能提供大量膳食纤维，促进排便。
5.饮品：蜂蜜水具有润肠通便的作用。
饮食调节通便需要长期坚持，同时要注意饮食均衡。
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