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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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怎样才能有效见到肚子上的脂肪,你说的应该是减掉吧,还是要科学减肥为宜,每天要做一些有氧的运动,比如慢跑,热瑜伽,仰卧起坐等,控制饮食为宜,不要吃高脂肪高热量的食物,一日三餐要合理定量,不要暴饮暴食才好,饮食要规律三餐要定时,可以做到少吃多餐,一定要细嚼慢咽。运动一定要坚持,不坚持时间不了肥的,按时作息不要熬夜。
2016-02-29 22:31
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