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王峰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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红豆和薏米除湿可通过煮粥、泡茶、煮汤等方式,注意食材品质、用量、搭配、食用频率、烹饪方法等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2016-03-01 10:38
1.食材品质:选择新鲜、无变质的红豆和薏米。
2.用量:适量使用,不宜过多或过少。
3.搭配:可搭配芡实、山药等增强除湿效果。
4.食用频率:每周2-3次为宜。
5.烹饪方法:煮粥时充分煮熟煮烂。
合理食用红豆和薏米有助于除湿,但效果因人而异,如有严重湿气问题,建议就医。
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