十六岁一年未长高可能受多种因素影响，如饮食、睡眠、运动、遗传等。建议及时就医检查。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食方面：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等，保持营养均衡，避免挑食、偏食。
2.睡眠保障：保证充足的睡眠时间，每晚至少8小时，良好的睡眠有助于生长激素分泌。
3.运动锻炼：多参加有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，促进骨骼发育。
4.心理调节：保持良好的心态，避免精神压力过大，影响身体发育。
5.医学检查：到正规医院做骨骺线检查，了解骨骼发育情况。若骨骺线未闭合，可在医生指导下考虑短期使用生长激素等治疗方法。
总之，要综合多种方法促进身高增长，若对身高有疑虑，应尽早寻求专业帮助。

病情分析：人的身高是有遗传的决定的，由于个人体质的激素水平也有关系，根据你父母的身高这种情况的话应该是可以长高的，
指导意见：要注意休息，避免太过劳累可以每天跑步锻炼身体适当的补充钙片，多喝牛奶有助于长高，