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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙益平 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
普内科
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冬季早上跑步有一定影响，包括气温、空气质量、身体适应、时间选择、健康风险等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2016-02-09 18:44
1.气温：冬季晨间气温低，易导致着凉感冒。
2.空气质量：日出前污染物含量高，吸入有害。
3.身体适应：清晨身体机能未完全活跃，易疲劳。
4.时间选择：10时左右较好，大气对流，污染减轻。
5.健康风险：长期不当晨跑，可能引发多种疾病。
综合考虑，冬季早上跑步需谨慎选择时间和做好防护，以减少对身体的不良影响。
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