-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
戴建武 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
神经内科
-
延缓记忆力衰退受多种因素影响，包括生活习惯、饮食营养、心理状态、疾病因素和脑力锻炼。若情况严重，需及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2016-02-04 16:26
1.良好生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，避免过度劳累。
2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鱼类、坚果、新鲜果蔬。
3.心理调节：保持乐观积极的心态，减少焦虑等不良情绪。
4.预防疾病：控制高血压、糖尿病等慢性疾病，定期体检。
5.脑力训练：多读书、下棋、玩益智游戏，增强大脑活跃度。
6.适度运动：如散步、瑜伽，促进血液循环，为大脑提供充足养分。
总之，延缓记忆力衰退需要从多方面入手，长期坚持良好的生活和用脑习惯。若记忆力衰退明显，应及时寻求专业医生帮助。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？