例假期间晚上不吃饭减肥可行吗？_即问即答

即问即答

例假期间晚上不吃饭减肥可行吗？

2016-02-05 14:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

例假期间晚上不吃饭减肥可行吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

例假期间晚上不吃饭减肥不可行，可能带来多种不良影响，如营养缺乏、体重反弹、月经紊乱等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养缺乏：无法供应足够营养素，影响健康，易导致肌肉消耗。
2.体重反弹：恢复正常饮食后，体重容易回升。
3.月经紊乱：包括身体脂肪组织含量不足和膳食摄入脂肪过少。
4.贫血风险：长期不规律减肥可能引起营养性贫血，伴随月经不调出现。
5.精神状态：常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现。
总之，例假期间应保持营养均衡，避免通过晚上不吃饭来减肥。
2016-02-05 15:14

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