经期适合吃哪些有助于减肥的食物？_即问即答

即问即答

经期适合吃哪些有助于减肥的食物？

2016-02-14 18:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

经期适合吃哪些有助于减肥的食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张翠娟主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

妇科

经期减肥食物有红豆、乳制品、苹果、燕麦、香蕉等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.红豆：能补充气血、利水消肿，提供营养且助减肥。
2.乳制品：富含蛋白质和营养，经期消耗大，多喝不增肥。
3.苹果：富含纤维素，促进肠道蠕动，帮助减少热量摄入。
4.燕麦：高纤维低热量，增加饱腹感，控制食欲。
5.香蕉：含钾丰富，缓解经期水肿，热量较低。
合理选择经期减肥食物，配合适当运动，有助于控制体重。
2016-02-14 19:09

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