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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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糯玉米和甜玉米在热量、营养成分、消化吸收等方面存在差异，从而影响减肥效果。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2016-02-10 09:50
1.热量：糯玉米相对甜玉米热量稍高。
2.营养成分：甜玉米富含维生素和膳食纤维。
3.消化速度：糯玉米消化慢，饱腹感强；甜玉米消化相对快。
4.糖分含量：甜玉米糖分稍高。
5.食用量：相同重量下，糯玉米食用量少可能更利于减肥。
综合考虑，减肥期间两种玉米都可适量食用，关键在于控制总量和搭配其他食物。
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