鸡蛋的营养价值与功效有哪些_即问即答

即问即答

鸡蛋的营养价值与功效有哪些

2016-02-04 16:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

鸡蛋的营养价值与功效有哪些

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

鸡蛋富含多种营养成分，具有多种功效，如提供优质蛋白、补充维生素、增强免疫力等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.优质蛋白：鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白质，易于人体吸收利用。
2.维生素：富含维生素A、D、E等，对视力、骨骼健康等有益。
3.矿物质：含有钙、铁、锌等，有助于维持正常生理功能。
4.增强免疫力：其中的营养成分有助于提高身体的抵抗力。
5.促进大脑发育：蛋黄中的胆碱对大脑发育和记忆力有积极作用。
总之，鸡蛋是一种营养丰富、功效多样的食物，适合大多数人食用。
2016-02-04 17:50

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