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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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孕妇晚上脚抽筋可能由缺钙、劳累、缺钾、受寒、饮食不均衡这几种因素导致，可通过饮食调整、补充营养剂、注意休息、保暖及适当运动等方式改善。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2016-02-05 20:55
1.缺钙：孕期胎儿发育会消耗母体大量钙质，若孕妇钙摄入不足易导致抽筋。可补充碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。日常多食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品、虾皮等。
2.劳累：孕期体重增加，腿部负担加重，若孕妇活动过多易疲劳抽筋。应注意劳逸结合，避免长时间站立或行走。
3.缺钾：钾元素缺乏也可能引起抽筋。可适当多吃香蕉、橙子、土豆等含钾丰富的食物。
4.受寒：夜间气温较低，腿部受寒会使肌肉收缩引发抽筋。要注意保暖，睡前可用热水泡脚。
5.饮食不均衡：缺乏维生素 D 等也会影响钙吸收，导致抽筋。多吃富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
孕妇晚上脚抽筋较为常见，通过上述多种护理方法一般能有效缓解。但若抽筋频繁且严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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