长期不吃晚饭对减肥是否有效？_即问即答

即问即答

长期不吃晚饭对减肥是否有效？

2016-02-13 16:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

长期不吃晚饭对减肥是否有效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

长期不吃晚饭减肥效果因人而异，受多种因素影响，如基础代谢、饮食习惯、运动量、身体状况、睡眠质量等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.基础代谢：长期不吃晚饭可能导致基础代谢率降低，影响减肥效果。
2.饮食习惯：即使不吃晚饭，若白天饮食不控制，仍难以减肥。
3.运动量：缺乏运动，仅靠不吃晚饭，减肥作用有限。
4.身体状况：部分人因长期不吃晚饭可能影响健康，反而不利于减肥。
5.睡眠质量：睡眠不好会影响激素分泌，间接影响减肥。
总之，长期不吃晚饭不是一种健康可持续的减肥方式，均衡饮食和适量运动相结合才更科学。
2016-02-13 17:40

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