21天辟谷减肥法是否有效且健康？_即问即答

即问即答

21天辟谷减肥法是否有效且健康？

2016-02-03 14:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

21天辟谷减肥法是否有效且健康？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

辟谷减肥法效果因人而异，且存在健康风险。包括营养失衡、代谢紊乱、肠胃损伤、反弹可能性、心理影响等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养失衡：辟谷期间摄入不足，易缺乏蛋白质、维生素等必需营养素。
2.代谢紊乱：影响正常新陈代谢，可能导致内分泌失调。
3.肠胃损伤：胃酸持续分泌，无食物消化，损伤胃黏膜。
4.反弹可能性：恢复饮食后，体重易反弹。
5.心理影响：可能引发焦虑、抑郁等不良情绪。
不建议采用21天辟谷减肥，应选择科学合理的饮食和运动方式。
2016-02-03 15:32

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