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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈国勤 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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肤色暗黄可能由多种因素导致，改善这一状况的习惯包括规律作息、合理饮食、适度运动、做好防晒和正确护肤。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2016-02-09 19:33
1.规律作息：保持充足的睡眠，每晚7-9小时，有利于身体新陈代谢和修复。
2.合理饮食：多吃富含维生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，减少高糖、高脂肪食物摄入。
3.适度运动：促进血液循环和新陈代谢，如慢跑、瑜伽等。
4.做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，外出涂抹防晒霜、使用遮阳伞。
5.正确护肤：选择适合肤质的护肤品，定期去角质，保持皮肤清洁和湿润。
长期坚持这些良好的习惯，有助于逐渐改善肤色暗黄的情况，让肌肤更加健康有光泽。
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